Menu Diet Ala Italy: Salad Sayuran Dengan Saus Mint

Bahan Dasar:
Sayuran

Direview Oleh:
Rating:
5 Stars
On April 24, 2012
Last modified:April 24, 2012

Kesimpulan:

Rasa dari saus daun mintnya membuat salad ini terasa semakin segar :)

Salad Sayuran Saus Mint

Salah satu menu diet yang tepat adalah salad. Berikut adalah salad yang berasal dari Italia. Terbuat dari sayur-sayuran bergizi dan bervitamin yang disiram dengan saus mint. Cukuplah salad yang satu ini untuk menurunkan berat badan jika dikosumsi selama teratur. Jika salad yang satu ini tidak memenuhi kebutuhan energi anda, anda bisa mencoba Jus Petsai karena banyak mengandung karbohidrat. Penasaran dengan Salad Itali diatas?
Berikut resep Salad Sayuran dengan Saus Mint:

Bahan:
100 g paprika hijau, buang bijinya, potong membujur selebar 1/2 cm
100 g paprika kuning/jingga, buang bijinya, potong membujur selebar 1/2 cm
100 g paprika merah, buang bijinya, potong membujur selebar 1/2 cm
100 g bit, kupas, potong bentuk batang korek api
100 g wortel, kupas, potong bentuk batang korek api
100 g mentimun, belah 2 memanjang, potong melintang setebal 1/2 Cm
100 g tomat merah, potong melintang setebal 1/2 cm
4 lembar daun selada

Bahan Saus Mint:
4 sdm minyak zaitun extra virgin
2 sdm air jeruk nipis/lemon
1 sdt madu alam
1/4 sdt merica hitam bubuk
1/2 sdt garam
1 sdm daun peterseli cincang
2 sdm daun mint cincang
2 siung bawang putih, bakar sebentar, memarkan, cincang

Cara Membuat:
1. Saus Mint: Campur semua bahan hingga rata.
2. Atur daun selada di atas piring saji, tambahkan paprika, bit, wortel, mentimun, dan tomat. Siram dengan saus mint, sajikan.
Catatan: Resep Untuk Salad Sayuran dengan Saus Mint in hanya untuk 4 porsi.

Apakah cara diet sehat diatas membantu anda? Yang pasti dalam program diet, anda jangan mengkosumsi obat-obatan tetapi kosumsilah buah, sayuran dan makanan yang tepat. Apakah anda ingin menu diet lainnya? Coba beberapa menu dari Chef Resepnya sperti Jus Petsai, Minestra Soup, atau Zuppa Minestra Mantovana. Semua resep tersebut adalah menu diet ala Italia dari Chef Resepnya looo :)

Resep Nikmat Lainnya

Isikan Pertanyaan atau Komentar Anda:

Kalau anda mempunyai pertanyaan atau tanggapan mengenai atau hal-hal lain yang berhubungan dengan artikel ini, silahkan tinggalkan komentar anda dibawah sini:

Leave a Comment